Montag, 29. August 2016

Waage Waage auf dem Boden...









Ich mag mich schon gar nicht mehr auf die Waage stellen. Irgendwie muss ich mir was einfallen lassen. Okay, mehr Sport. Für was habe ich die Mitgliedschaft im Studio? Will ja nicht umsonst zahlen.

Wie steht es denn bei euch? Wie verliert ihr am besten Gewicht, wenn ihr es denn müsst? Heute werde ich dann auf jeden Fall den 2. Termin im Fitness-Studio wahr nehmen, nachdem ich den letzten Montag aus gesundheitlichen Gründen absagen musste. Ich kann mich auch mit dem Kalorienzählen einfach nicht anfreunden. *hach ja*





Keine große Veränderung zur Vorwoche. Irgendwie bin ich am Verzweifeln, und würde die ganze Sache einfach weg schmeißen.


Montag, 22. August 2016

Gewichtsvariationen










Und wieder ist eine Woche rum.

Am Montag hatte ich meinen 1. Test im Fitness-Studio damit die werten Damen und Herren einen Anfangswert von meiner Trainingslaufbahn haben. Wiegen. Ich habe mir die Werte gar nicht gemerkt. Für mich zählen eh nur die Zahlen auf meiner Waage. ;)

Bilder von mir gibt es heute keine - gibt ja keine Veränderung. ^^ Dafür habe ich einen Vergleich der vergangenen 3 Wochen sowie eine Kalorientabelle. Mal sehen, also, wie es weiter geht. Am Samstag hatte ich mich dann nach einem halbstündigen Weg zum Fitness-Studio, 1,5 Stunden in selbigem und dann 30 Minuten im Pool ausgetobt. Am Sonntag habe ich dann ebenfalls nach der Arbeit das Wetter am Fitness-Stuio-Außenpool genossen. Und heute steht der Kraft-Test an...

 Man sieht, dass ich die Farben noch nicht richtig angepasst habe. Oberarm links hätte eigentlich gelb sein müssen. ^^


Montag, 15. August 2016

Abnehmen - Neuigkeiten








Heute starte ich dann mal wieder in der Rubrik "Abnehmen" durch. Gebe euch hier Infos ob und was sich getan hat...


Diese Fotos sind am 14.08. entstanden. Jupp, ich hab hier so ne kurze Bekanntschaft mit der Sonne gemacht. Der Wal wollte sich nicht zurück ins Meer schieben lassen. ;) (Startgewicht: 115,4 kg)

Am Donnerstag, 05.08. haben eine Mitbewohnerin und ich uns entschieden, dass wir uns im Fitness-Studio anmelden. Oft werden wir wohl auf Grund unserer Arbeitspläne nicht gemeinsam gehen können. Aber ein Anfang ist gemacht. Und ich bin gespannt, wie es sich entwickelt. Zumal ich im Moment Einstiegsschwierigkeiten habe. Der eingestellte Trainingsplan entsprach nicht meinen Vorstellungen, so dass ich unabhänig vom Trainerpersonal mir einen Trainingsplan erstelle. Und, dann kommt auch noch das Leid mit den Knöcheln wieder hinzu, wo ich nun davon ausgehe, dass ich erst mal wieder aussetzten muss.

Mit dem Essen sollte es dann auch noch kleinere Veränderungen geben, allerdings bin ich hier schon auf einem halbwegs guten Weg. :D

Hier mal ein Bild zu den Werten von vorletzter und letzter Woche im Vergleich.






Ganz ehrlich? Ich verstehe die Werte zum Teil selber nicht. Habe ich aber doch an den selben Stellen gemessen. Und von einer Stunde Training kommt sowas nicht. ^^

Wiegetag ist bei mir übrigens immer der Freitag, das heißt, es würde sich schön ausgehen, wenn ich dann die Aktualisierung zu diesem Thema am Montag poste. Ich werde es sehen. Ich will mir ja auch noch einen Plan für das Fitness-Studio aufstellen. Bisher habe ich mir 2 Tage eingeplant. Überlege aber noch für einen 3. Tag Schwimmen (das Studio hat einen eigenen Innen- und Außenpool) und einen 4. Tag Gruppe. Aber das kommt nach und nach.



Freitag, 12. August 2016

ES NERVT!!!









Ja, es nervt mich gerade ganz gewaltig. *sorry, dass ich auf diesem Wege zurück komme*

Es nervt, dass nicht alles so läuft, wie ich es gerne hätte. Situationen in denen man sich einfach nur denkt *wtf?!*

Ich weiß gar nicht wie oft ich schon gebeten habe, dass man den Herd endlich mal richtet - Gas-Herd bei welchem gerade mal 1,5 Platten funktioneren. Die kleinste zu 100% die größte je nach Lust und Laune UND nach Person, welche versucht das Feuer zu entfachen. Bei mir streikt sie komplett, bei der Mitbewohnerin geht sie irgendwie zwischen dem 1. und 5. Versuch Dauerhaft, bei meinem Mitbewohner geht es auf Anhieb. *Fluch* Und dann bekommt man nur Standard-Antworten a lá "Der Defekt ist auf eine unachtsame Handhabung zurück zu führen. Man solle vorsichtiger sein." Ähm, ja, diese Firma ist in der Materialanschaffung eher darauf getrimmt statt auf Qualität auf Preisersparnis zu gehen. Somit ist ein neuer Gasherd dann mal eben nach 2 Monaten in Betrieb bei mind. 4x Benutzen pro Tag einfach nur noch zu 50% arbeitsfähig...

Es nervt, dass ich mir im Mai (!) meinen Knöchel verstaucht habe, und jetzt nach 2 Wochen Ruhe wieder vor Schmerzen an die Decke gehen könnte. Und wenn man dann zum Arzt will eine Terminvereinbarung so gut wie unmöglich ist. Da man extra ein Profil auf der Arztseite anlegen muss wenn man den Termin online vereinbaren möchte. Hierzu ist es zwingend notwendig eine Telefonnummer zu hinterlassen. Diese Telefonnummer besitze ich zwar, aber ich besitze kein Handy *andere Story* somit habe ich auch keinen Zugriff mehr auf meine Handynummer, denn diese habe ich vergessen abzuschreiben als ich mein Handy auf Werkseinstellung zurück gesetzt habe.Wie dem auch sei, irgendwie muss ich da wohl jetzt durch.

Es nervt, dass man hier keine klaren Aussagen bekommt, und von jeder Seite etwas anderes erfährt. Ich werde mir hier jetzt einfach mal ein "Mir egal" einschieben, auch, wenn es zu meinen Lasten geht. Ich werde jetzt vor schauen auf meinen Kurzurlaub im September, hoffe, dass ich meine freien Tage dann auf dem Wochenende habe, und nehme dann meine gearbeiteten Feiertage über die Folgewoche.

Es nervt, dass manche denken sie müssten gar nichts machen. Immerhin haben wir nun insofern nur Mitbewohner, welche wohl nicht Partylustig sind. Dennoch, Jugendliche sollten mehr Selbstständigkeit an den Tag legen, und ihr Geschirr nicht tagelang ungespült im Spülbecken lassen. Weiterer Verlauf wird beobachtet und etwaige Informationen zum Lebendigwerden des Geschirrs gerne hier kund getan.

Es nervt, dass man im Fitness-Studio keinen individuell zugeschnittenen Trainingsplan bekommt. Hier bekommt eine Person, welche 3 Jahre Studio-Erfahrung hat den selben Trainingsplan wie eine Person welche keine Erfahrungen oder nur wenig Erfahrungen im Fitness-Studio aufweisen kann.

Es nervt, dass ich gefühlt zu nichts mehr Kraft habe. Keine Kraft mehr zum Lesen, keine Kraft mehr zum Briefe schreiben, keine Kraft mehr für den Blog. So wenig zu tun auf der Arbeit, dass ich abends einfach nichts mehr auf die Reihe bekomme.



Donnerstag, 7. Juli 2016

Rea visited... Sacavém








Im Juni habe ich mich dann mal auf den Weg nach Sacavém gemacht. Wie es aussieht, zumindest in dem Teil in welchem ich unterwegs war, ist Sacavém ein Industrie-Stadtteil. Dennoch hatte es mir Spaß gemacht durch diesen Teil zu spazieren. Weniger Spaßig war es, dass ich nicht den Erfolg hatte, den ich wollte und ich dann auch noch meine Sonnenbrille verloren. Eine Sonnenbrille mit Sehstärke, welche ich schon seit 3 Jahren hatte nachdem ich knapp 1 Jahr um das Gestell herum geschlichen bin. Ich hab es aber nicht mehr geschafft erneut nach Sacavém zu gehen um dort nach der Brille zu fragen. Da ich sie nicht im Supermarkt gefunden hatte, 2x gesucht, und sie auch in den 10 Minuten oder etwas mehr in denen ich sie verloren hatte nicht bei den Mitarbeitern abgegeben wurde sehe ich hier geringe Chancen diese Brille erneut zu bekommen. Mal sehen, ob ich mir hier beim Optiker eine neue Sonnenbrille hole. Eigentlich brauch ich ja eine. Aber das mit dem Geld ist halt immer so eine Sache.

Nun will ich mal schauen, ob ich den ein oder anderen Schnappschuss für euch finde.

 Stadtwappen im Kreisverkehr?

 Ein Blick zurück könnte mit einem Lächeln belohnt werden. ;)

 Wahnsinn, zusammen 2,90 Euro.

 Baum. xD

 Mediteranes Gebäude. Hier liegt irgendwo meine geliebte Sonnenbrille rum. :(

Ein kleiner süßer Markt, nicht mehr als 10 Stände. Gefunden habe ich hier einen süßen Schlüsselanhänger für eine Freundin.


Das obere Gebäude noch mal von der Seite.

Ca. 2 Stunden war ich unterwegs. Ich werde auf jeden Fall wieder hin laufen, wenn mein Knöchel wieder besser ist.



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